Календарь беременности. 1-ая неделя

Изменения в организме мамы

На самом деле, беременность у вас еще не наступила. Но акушеры считают срок беременности и срок родов именно от первого дня последней менструации, так как с этого дня в яичнике начинает созревать новая яйцеклетка, готовясь к предстоящему оплодотворению, а организм в очередной раз начинает готовиться к возможному материнству. Уже сейчас ваша центральная нервная система активно перестраивает гормональный фон, чтобы постепенно подготовить эту яйцеклетку к оплодотворению. На это уходит в среднем около двух недель.

Как вы можете помочь своему организму в столь важном деле? В современной медицине есть понятие "периконцепционная профилактика". Это целая система мероприятий, смысл которых - создание наилучших условий для развития половых клеток и зародыша.

Строго говоря, такие мероприятия лучше начинать за 3-4 месяца до планируемой беременности. Но если вы не сделали этого раньше - ничего страшного, начните прямо сейчас. Вот несколько универсальных советов:

1. Максимально оздоровите свой образ жизни - от алкоголя и табака необходимо отказаться! Для плода вредно даже пассивное курение, поэтому пусть ваши курящие домочадцы делают это вне дома, на свежем воздухе.
   
2. Противозачаточные таблетки опасны для плода, поэтому расстаньтесь с ними немедленно.
   
3. Любой медикамент, назначенный вам врачом, необходимо обсудить с ним на предмет влияния этого лекарства на зародыш. Принимать какие-либо лекарства без назначения врача вообще не следует. (Эти рекомендации останутся актуальными до конца вашей беременности).
   
4. Берегите свое здоровье - чем меньше вы будете бывать в многолюдных местах, тем меньше вероятность заразиться инфекционными заболеваниями, например, краснухой или ОРЗ. Эти инфекции зачастую весьма опасны для плода. Для прогулок лучше использовать парки и скверы, удаленные от автомагистралей. Если у ваших домочадцев появился насморк - нарядите их в марлевые маски и оденьте такую же сами. Полезным будет закапывание в нос интерферона, или закладывание оксолиновой мази, а кроме того, не жалейте в рационе лука и чеснока. Эти мероприятия безвредны для плода.
   
5. Постарайтесь получать только положительные эмоции - вы готовитесь к очень Важному Делу и прочие проблемы существуют для вас постольку-поскольку. Стресс не будет полезен вашему будущему ребенку.
   
6. Если вы продолжаете работать или учиться - проанализируйте род вашей деятельности на предмет вредности для будущего плода (радиация, электромагнитные воздействия, контакт с лекарствами и другими химикатами). Если вы работаете на вредном производстве, постарайтесь сменить работу: разнообразные химические соединения убийственно влияют на зародыш.
   
7. Этот период - не самое удачное время для обзаведения домашними животными, особенно кошками, от которых вы можете подхватить страшную для будущего ребенка болезнь - токсоплазмоз. При первичном попадании в организм беременной женщины этот микроб может вызвать заболевание у матери, а также вызвать генетические дефекты и другие поражения в органах и тканях плода. Но если кот у вас в семье живет достаточно долго, вполне возможно, что вы имеете естественную защиту от этого заболевания. Убедиться в этом можно, проверив уровень специальных защитных антител в вашей крови (где и каким образом это можно сделать, спросите у вашего врача). Кроме того, желательно обследовать вашего любимца у ветеринара. В любом случае, заниматься обслуживанием туалетной посуды кота должны не вы, а кто-нибудь из домочадцев. Постарайтесь также не кормить кота сырым мясом и ограничить его возможности в плане ловли мышей, крыс и голубей. Нежелательно его общение с уличными собратьями.
   Что же касается собак, то существует не так уж много болезней, которыми они могут заразить человека. Внимательно следя за четвероногим другом можно избежать многих опасностей. Вовремя и правильно прививайте собаку (особенно от бешенства и лептоспироза), в плане еды, прогулок, общения и прочего "сервиса" - рекомендации те же, что и для котов.
   
8. Приобретите мультивитаминный препарат для беременных и начинайте его ежедневно принимать. Наиболее оптимальные - "Матерна" или "Пренатал". Вообще их очень много (самые лучшие имеют практически идеально рассчитанную витаминную и микроэлементарную формулу, однако и весьма приличную стоимость). Главное - такой препарат должен содержать не менее 0,4 мг фолиевой кислоты. Именно этот витамин, принимаемый за три месяца до зачатия и первые 12 недель беременности уберегает плод от множества врожденных дефектов. Внимательно прочитайте статью о питании во время беременности в этом календаре или в других книгах для будущих мам. Постарайтесь уже сейчас придерживаться важнейших принципов диеты - достаточное по количеству и сбалансированное по основным ингредиентам питание во многом является залогом успешного развития вашего будущего малыша.
9. Уже сейчас ограничьте употребление крепкого кофе и чая, а также постарайтесь не злоупотреблять шоколадом и колой: это может оказаться небезопасным для плода. Если первые 4 -6 недель планируемой вами беременности могут "выпасть" на конец весны – начало лета, то желательно на этот период уменьшить употребление в пищу блюд из перезимовавшего картофеля. Если же вы не в силах обойтись 1,5 - 2 месяца без этого, безусловно важнейшего представителя многих национальных кухонь, то при чистке клубней снимайте кожуру потолще, после чего подвергайте картофель достаточно длительной варке. Этим вы уменьшите риск некоторых врожденных дефектов у плода.
   
10. Выберите время и посетите специалистов. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем (например, хронические заболевания, в том числе и инфекционные), то врач подскажет, когда и каким образом можно провести их лечение. Естественно, с учетом того, насколько вредными для плода могут оказаться как эти самые болезни, так и способы их терапии. Если здоровье в данный момент вас не беспокоит, то все равно визит к врачу будет не лишним (при тщательном изучении вашего анамнеза могут "всплыть" настораживающие моменты, для уточнения которых вам будет предложено медицинское обследование). Обязательно посетите врача-генетика, если вы у него раньше не были.

Эти рекомендации желательно соблюдать во время всей беременности, но особенно они важны в первые 12 недель.