��� ��������� ������� ���������

������� �����

�� �������������:

��������� ��� ��������, ��� ��� �� ��������� "���������" ������� ����� ����.

���������������:

��� � ������� ������� �� ���������, � ����� ��������� � �������, ��������������� �� ���, ������ ������ ����� ��������� � ����� ���������.

�������� �������

�� �������������:

�������-�������, ����� ��� � ��� ������, ��� ���������� �������� �������� � ���������� ���� - �� ��� ���.

���������������:

����� ������ ��������, � ����� �������, ������������ (��������� ������ �����) ��� ������������, ���������� �� ������. ��������� ������� - ��������� � ������� "��������".

������� �� ������, �������� �����

�� �������������:

���������� ���������, �������������� �������, ������� ���� �� ������, � ����� ��������� �����. ������� ����� �� ����� ������������ ������.

���������������:

�������� ��������� �� ������������� ����������� ������, ����������� ������������ �������, ������� �������� ��� ������� ������ � ����� ����.

������� �� �����

�� �������������:

������, ��������� � �������� ������ ��� ������� ������ (������� ������ ����������� �������).

���������������:

�������� �������� (�������������� �������� - ����������� ������), ��������� � ����� ������ �������� �� �����.

������ ���� (���������)

�� �������������:

�������������� ������ � �����-����� (��������� ����������� ����).

���������������:

������������ �������, ����� �� ������ - �� �����, ������ � ������� �� �����, ���������� ������� ����������.

���������, �������� �����

�� �������������:

������ ���������, ������������ ������ �� �����, ������� ��� ��������.

���������������:

��������� � �������� ������������ ��������� �� ���������, � ������������, ����������� ������� push-up, ���� ��� �����, � ���� �������, ������, �����, �������, ����� ����.